你好口臭的来源主要是口腔残存食物的发酵导致的,还有就是长期的便秘,肠道内的气体倒流到口腔中从而出现口臭,
你可以从这两方面治疗,每天早晚刷一次牙齿,多吃清新口气的东西,多吃水果,高膳食纤维食物,保持大便通畅,只要肠道通畅口臭也会减轻
饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。