要不断的去拉伸受伤处肌肉和韧带！坚持锻炼！必须坚持！慢慢就好了
每天给自己定一个训练目标！然后对照目标去做去锻炼！最好听从医生的安排！平时要多拉伸受伤部位！坚持锻炼慢慢就可以伸直了
你好，希望我的回答可以给你帮助，希望你可以理解。
锻炼不可以一蹴而就的，需要徐徐渐进，慢慢完成动作。
以上是对“手伤好以后伸不直怎样锻练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手伤好以后伸不直怎样锻练？你这个是什么部位伸不直？
你得把问题说清楚，到底是什么部位伸不直，不同的部位，治疗方法就不一样。
你这个情况多数考虑是肌腱挛缩或者是肌肉萎缩导致的。
一定要加强功能锻炼，一定要煅练两三个月才可以。