你好，一般出现这种情况不排除是运动会的不良反应。
首先注意休息，适量就可以，不能过量，过量后身体会出现一些不适，比如腰腿酸痛、肌肉痛等，你可以休息一段时间或者隔一天做一次运动。
问题描述： 过去长期不运动,近半个月开始锻炼,每天跳跳有氧操,骑骑自行车,一个星期后,臀部上面腰部下面一点的位置开始痛,不是持续的痛,站、坐、卧、走都不痛,就是做比如坐下、弯腰、站起这些动作的时候会痛,不是不能忍受的痛,还要继续坚持锻炼吗?还是休养一阵?有没有什么方法能恢复呢?
你好，活动时疼痛代表关节不稳定，引起疼痛。
你可以继续锻炼，但最好不要做扭腰部运动。可以佩戴腰围来减轻疼痛
以上是对“锻炼身体一个星期后，臀部上面腰部下面一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以继续锻炼,建议运动量稍微小一些。不是什么重要问题。
可能与局部的肌肉锻炼损伤有关系，修养一段时间也可以.
你好，一般出现这种情况不排除是运动会的不良反应。
首先注意休息，适量就可以，不能过量，过量后身体会出现一些不适，比如腰腿酸痛、肌肉痛等，你可以休息一段时间或者隔一天做一次运动。