问题描述： 例假来的第二天,站起来再坐下就觉得肠道和小腹很涨很痛有点类似便秘的感觉,左边的腰也很痛,
痛经主要是因为宫寒，所以要注意避免吃生冷的食物，
尽量喝温水，可以适当的饮用红糖水，还有一个办法就是拿热水袋捂在腹部，可以缓解疼痛。平时也要注意保暖，少穿露脐装等，在经期接近时可以将双手搓热后放在腹部顺时针按摩。
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
在经期的时候多喝红糖水、注意保暖。常用药用玫瑰泡茶喝可调经止痛，效果最明显。少食寒性食物，忌食冷饮。可以用药物芬必得，硝苯啶等治疗。每天坚持用热水泡脚
