白癜风吃坚果好么

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1、栗子,栗子含有较多的碳水化合物,蛋白质和脂肪较少,还有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素,栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治白癜风患者的高血压、冠心病、骨质疏松等情况,同时也能抗衰老,
2、花生,花生中蛋白质含量丰富,每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以上,另外含有丰富的纤维、镁、铁、锌及维生素D,花生还含有维生素E、维生素B6、烟碱酸、核黄素及铜、钾、锌、镁等矿物质,同时蕴含丰富纤维,白癜风患者常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果,因花生红衣有补脾胃之气,能达到养血止血的作用,因此吃花生时可连皮一起吃,
3、杏仁,杏仁含多种矿物质,钙含量高,杏仁含氨基酸种类也非常齐全,研究发现,吃杏仁可降低白癜风患者心脏发病的风险,杏仁还有降低胆固醇的功效,对于年老体弱的慢性便秘的白癜风患者来说,吃杏仁效果最佳,
4、核桃,核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,核桃还含有丰富的维生素B和E,可防止细胞的老化,改善白癜风患者皮肤粗糙的情况,白癜风患者疲劳时嚼些核桃仁,能缓解疲劳和压力,

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平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物,多食用含铜丰富的食物如豆类、全麦、草菇、花生、蜂蜜、动物内脏、贝类等食物,铜是酪氨酸酶的辅酶,在皮肤色素的形成中起着重要作用,适量地补铜对白癜风病的扩散有抑制作用,