你好，葡萄籽有抗氧化的功效，含有原花青素，对保湿效果和抗皱效果都非常好，葡萄皮在吃的时候直接食用就可以。
葡萄籽食用比较简便的方法是晒干葡萄籽磨成细粉，再冲水喝就可以了，而且很容易吸收。
这一点点的葡萄和葡萄籽是很难吸收的。就算吸收也吸收的很少。
想变白就经常用面膜。注意平日里的防晒。肤色并不容易改变。但是保护的比较好还是会看起来白一些。
问题描述： 我天生皮肤黑想变白,今年19岁了,听说吃葡萄籽可以,但是怕买不好,所以买来葡萄,吃剩下的葡萄籽和葡萄皮可以怎么利用,才可以达到很快美白的功效呢
直接的吃葡萄籽胶囊就是可以的
吃了之后都是可以改善你这个黑色素的残留的，
你好一般情况下皮肤的黑白遗传占很多因素的
可以用一些美白的护肤品应该会有效果没有听说吃葡萄皮的
以上是对“葡萄籽和葡萄皮怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！