问题描述： 姐姐生完孩子后一直都没有奶,我们都很着急,但是也没有办法,怎么提高乳汁分泌量?
产后乳汁过少时,首先要稳定情绪,建立信心,其次要有充足的睡眠和休息,适当的户外活动,避免过度疲劳,第三要注意饮食,多吃营养丰富且易消化吸收的食物,并多喝汤水(鱼汤,肉汤都好),特别是牛奶,豆浆,
妈妈平日应该多注意营养,不宜过度减轻体重,以免影响乳汁的分泌,最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡,
