您好，根据您提供的资料信息主要是要在身体健康的情况下进行，注意加强身体的锻炼。
建议主要是加强自我控制。这个事情必须得靠不停地练习。每次要射的时候，注意稍停，用其他事情分散下精力，待硬度稍降后，再继续行事，待觉得受不了的时候，又要稍停，尝分散精力，转移注意力，然后继续。这样每次都主动锻炼一下，长久下来，持续时间定会增长。
问题描述： 听说可以通过锻炼增强性功能,如何锻炼能增强呢?求解答
您好，自身的身体强壮也会增加性功能的。
每天补充充足的蛋白质，另外多做一些有氧的运动。
以上是对“请问，怎么锻炼能增强性功能！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，可以适当多吃一些补肾的食物，如莲子，银耳，山药，百合猪肾等食物，运动的话，可以做一些提肛运动，锻炼一下括约肌。
建议日常要适当的进行运动锻炼，比如慢跑，练太极等，祝你健康。
您好，根据您提供的资料信息主要是要在身体健康的情况下进行，注意加强身体的锻炼。
建议主要是加强自我控制。这个事情必须得靠不停地练习。每次要射的时候，注意稍停，用其他事情分散下精力，待硬度稍降后，再继续行事，待觉得受不了的时候，又要稍停，尝分散精力，转移注意力，然后继续。这样每次都主动锻炼一下，长久下来，持续时间定会增长。