您好，这位朋友，建议您多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，注意休息勿熬夜，禁声，并建议您配合雾化吸入看看，尽量使嗓子的声音恢复一些。
2018-10-27
这种情况首先的注意少说话，避免高声，避免辛辣饮食
吃点消炎泻火的就可以改善，吃点利君沙，咽炎片，强的松合用，结合含化金嗓子就可以治愈
问题描述： 明天演讲比赛,今天嗓子哑了,怎么让嗓子迅速亮起来
现在这种情况，可以在医生的指导下服用响声丸，喉舒宁片，按说明服用，
多喝温开水，含服金嗓子喉宝，不吃辛辣刺激的食物，效果不错，
嘶哑又称声嘶，是喉部（特别是声带）病变的主要症状，多由喉部病变所致，也可因全身性疾病所引起。声嘶的程度因病变的轻重而异，轻者仅见音调变低、变粗，重者发声嘶哑甚至只能发出耳语声或失音。
有条件的应带到医院做相关治疗,如局部用药、雾化吸入等。
以上是对“明天演讲比赛，今天嗓子哑了，怎么让我的嗓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！