你好：打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.
打鼾的预防与保健：
1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.
3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动
4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.
5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制. 6. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.
7, 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.
打鼾易于其他疾病并见（慢支,心脏病,高血压）或者是见于体型肥胖的人.
除此之外,可能是单纯性打鼾,因上气道解剖狭窄,或睡眠时上呼吸道出现部分阻塞,致使睡眠时打鼾.还有一种鼾声很有规律,强度差不多,不会突然惊醒,虽然影响别人休息,却不危害自身健康,不需要治疗.
体形肥胖的病人建议减肥,自己能多做运动,减少脂肪即可以改善脂肪过多阻塞气道问题.
采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.
可以上医院做个检测,看打呼噜的级别,由医师判定用哪种治疗方法.一般重度打鼾者要用呼吸机,轻中度者用口腔调制器或者手术治疗.
上呼吸道任何解剖部位的狭窄或堵塞,不管男还是女都可导致阻塞性睡眠呼吸暂停,而打鼾就是其中主要表现.
打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞.但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康.
改善打呼噜的方法：平时尽可能不用嘴呼吸,全用鼻子来呼吸,晚上睡觉的时候紧闭着嘴,一直用鼻子呼吸,只要你能完全做到这一点那你算是成功了一半了! 睡觉时采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.
打呼噜（医学术语为鼾症,打鼾,睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为意,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症.
打呼噜治疗方法
1, 一般方法：（减肥,锻炼,侧卧,戒烟酒,安眠药）
优点：经济,省钱
缺点：需长期坚持,见效较为缓慢!
2, 手术治疗
优点：效果显著,快速.
3,激素类西药治疗
优点：见效快
缺点：副作用大,有成瘾性,依赖性等特点.
4,中药治疗
优点：比西药副作用小.
缺点：效果不明显,疗效不确定.
5.口腔矫治器治疗
优点：携带方便,使用简单,无任何副作用.
缺点：使用时有一定的异物感,需长期使用,而且效果不易显现,治疗难以达到理想程度.
打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽,口咽和软腭及舌根三处发生狭窄,阻塞,再加上睡眠时咽部软自制松弛,舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道,振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声 -- 打呼噜.
治疗打呼噜有以下几种： 1.手术治疗：疗效明显,快； 风险大,费用高,易复发,有的患者花了上万元做手术,可不到一年鼾声依旧. 2.机械通气治疗：无痛苦,可立即改善睡眠质量.设备昂贵,携带不方便,只能辅助治疗,无法根治,患者每日必须戴着面罩睡觉很不舒服,如果突然停电,还有可能危害患者生命. 3.现代中西药物治疗：方便,廉价.就是副作用大,从单纯的一个侧面去治疗一个系统的疾病,难以达到治疗效果. 4.阻鼾器治疗：它是一种小型口腔装置,鼾症患者睡觉时将阻鼾器戴入口中,它可将睡眠中患者的下颌限制在一个适当的前伸位,颏舌肌带动舌骨及舌体前移,从而使舌咽部气道畅通.同时由于舌体前移,减少或消除了舌体对软腭,悬雍垂的压迫,使得腭咽部气道也变得畅通,提高了通气量,消除或减低了呼吸暂停和鼾声,提高睡眠质量.这是目前国际上最惯用的治疗方法,无毒,无味,无副作用,无任何痛苦,无任何风险,当晚立刻见效,治愈彻底,永不复发,一劳永逸.
打鼾（医学术语为鼾症,打呼噜,睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.
打鼾的病因
在医学上,打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”.根据统计数据显示,打鼾问题以男性较为严重,男与女的比例是“6比1”.另一方面,男性打鼾开始得较早,大约在20岁以后就有可能发生,女性较男性为迟,多数发生在40岁以后.
在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起：
1,中枢性方面的疾病引起
2,阻塞性方面的疾病引起
3,混合性方面的疾病引起
一般而言,成年人以混合性症状所引起的最多,未成年人则以阻塞性的问题最多.
医学界认为,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成.目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,另外如胸部有毛病,糖尿病,类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题.
心理学上打鼾的原因及调理方法：
通过考察,63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关.在人入睡之后,身体进入休眠状态.但身体机能并没有停止,依然能对外界影响做出反应.打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径.外界声音干扰越大,打鼾的声音也越大,打鼾的频率越高.相对在比较安静的环境中,打鼾的几率明显有所降低,甚至一夜安睡,不再打鼾.这与居住环境有直接关系.心理学上来说,打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈.外界的声音对人造成的影响,而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应.所以一个安静的休眠环境是治疗打鼾的基本要素之一.
在安静的环境中入眠,不要开着电视或者听着音乐入眠.即使在干扰的环境下入眠,也要保证在进入沉睡状态的时候,外界的声音干扰都消失.这样才是治疗打鼾的关键.
同住的人要从根本做起,在他人入眠之后,不要造成15分贝以上的噪音影响他人睡眠.不要大声与别人交谈,因为会使打鼾严重者产生梦呓.严重者,会造成呼吸短时间暂停,对身体危害极大.
综上所述,打鼾很多时候并不是自身引起的,而是外界环境对睡眠中的人造成的被动的反抗性睡眠反馈信息.久鼾成病,希望打鼾者能够尽量保持一个安静的睡眠环境来改善打鼾的病情.而与打鼾者一起居住的人,也希望能够为别人着想,提高自身素质,主动降低噪音以免影响他人休息.
手术治疗
在治疗打鼾时,改变生活方式应该是首要步骤,但这些措施并不总能见效.如果您是这种情况,那么,您可能要考虑一种称为激光辅助的悬雍垂咽成形术（LAUP）的外科手术方法.这种相对较新的手术可中止或减轻大多数人的打鼾.
LAUP 是用小型手持式激光仪,从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织.这种手术可使您的气道更为3宽敞,因此振动会减轻.这一手术是在局麻下实施的,需要30分钟的时间.依据您打鼾的严重程度,您可能需要一次以上的手术 — 有些人需要5-6次手术才能使打鼾症状得以改善.如果您需要多次治疗,手术间隔时间可能需要4-6周.总的说来,这一手术不产生严重的副作用,在手术后,您可立即继续您定期的活动.
有些人会有咽喉疼痛,持续大约一周的时间.在很少的情况下,激光手术可能会拉高或降低您的说话音调.在您决定接受激光手术之前,要认真向医生咨询.
还有多项手术方法来治疗睡眠呼吸暂停症,它们取决于病因：
如果睡眠呼吸暂停症是由于下巴畸形所致,可实施手术来矫正这一畸形（通常是延长下颌骨）.这对于大多数人都会有效果.
如果您所患睡眠呼吸暂停症病因不明,又要不威胁生命,可实施一种称为悬雍垂-腭-咽成形术（UPPP）,这种手术是在全麻下,来对咽喉组织进行整形和拉紧.但是,这种手术只有30—50%的成功率,并可能会影响到以后接受CPAP 疗法的能力.
如果您的睡眠呼吸暂停症是由扁桃体和/或腺样体增大所引起的,可以用一种称为扁桃体切除术或腺样体切除术的简单手术,来加以解决.
根治打鼾的偏方
1,花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾.
2,只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱,停止.这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱,停止.
关于打鼾的各种治疗方法：
如果想治愈好打鼾,在配合坚持锻炼身体,戒烟戒酒的同时,可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法
阻鼾器（也称为下颌前移装置）,呼吸机,手术,而这3种治疗手段又有其针对性,譬如： 下颌前移式阻鼾器对单纯性
打鼾和轻中度的睡眠呼吸暂停综合症效果很显著,对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声,缓解憋气的作用。
阻鼾器在国内外临床上用来治疗打鼾已经近十多年历史.国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器,这种阻鼾器柔韧性能比较好,使用也比较舒适方便.另外需要说明的是：那种称为止鼾器的鼻夹,对于打鼾是基本没有任何效果的,和阻鼾器是完全不一样的.
呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史.呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果。
你好，鼾症是可以治疗的，建议您到正规的耳鼻喉专科医院做详细诊疗。
日常生活中可以采取侧卧睡眠，睡前不喝酒、浓茶、咖啡；不服用镇静剂、安眠之类的药物，因为这些药物会使呼吸变得浅而慢，使肌肉比平时更松弛，导致咽部软组织堵塞气道；吸烟者要立即戒烟；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
如果通过调节生活规律，仍不能缓解症状的患者，就需要到医院接受治疗。
“低温等离子消融术”是在鼻内窥镜下，运用从国外引进的等离子低温消融系统，瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约30分钟，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症(打呼噜)。
以上是对“应该怎么样治疗打呼噜？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，打呼的话主要是因为气道阻塞或者是呼吸中枢抑制导致的。主要与肥胖、鼻腔、咽喉部肿胀、息肉、神经系统病变等有关。不但影响别人休息。更影响你的健康的。要积极治疗。
建议如果是有鼻炎之类的要积极治疗。如果有肥胖的话要积极减肥。其它的因素建议去医院呼吸内科或者五官科检查。确定具体的情况后对症治疗的。
你好，对于打呼噜，首先要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。还要避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
而对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。其实，鼾症的病人多有血氧含量下降，常常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
还要注意睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部放一个小皮球，这样有助于强制性保持侧卧位睡眠。手术后的患者要以软食为主，尽量不要吃过烫的食物，避免剧烈活动。
此外，还可以采取一些偏方治疗，比如伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，直到咽腔感觉很酸。或者干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，直到咽腔感觉很酸。所以，对于睡觉打呼噜一定不能掉以轻心，要积极的去治疗，如果要采取偏方的话，也一定要在医生的指导下服用，这样才可以避免出现一些其他症状。
您好，要治疗打鼾，首先枕头要适当，如果枕头不合适的话就会导致打呼噜情况越发严重。所以应该选择一些软点、有弹性、高低合适的枕头，这有这样才能更好的保持呼吸的通常，以此来治疗打呼噜的症状。
而且在晚上睡觉前不仅仅不能喝水，同时还要特别的注意少饮酒。很多人都晚上睡觉前都习惯喝一点酒来促进睡眠，但在晚上睡觉前喝水的话很容易导致血糖、血压升高，并且还会导致呼吸道变窄，从而导致出现呼吸不畅最终引起打呼噜的症状。因此在晚上睡觉前，爱打呼噜的人群要注意，不妨试着纠正晚上睡前喝酒的习惯，这样能帮助有效的改善打呼噜的情况。
此外，在日常的生活中还要特别注意一点，那就是养成锻炼的好习惯，每天坚持锻炼可增强人体的抵抗力，这样打呼噜的情况也就自然得到缓解了。同时还应该注意，那就是多注意养成良好的生活习惯，好的习惯可帮助达到减肥，保持良好身材的作用，而肥胖是导致打呼噜的主要原因之一。
当然，这些也只是日常的一些防治措施，如果没效果的话，还是要去医院积极的检查，然后再对症治疗，这样才能尽快治疗好打呼噜。
这位患者你好，打鼾容易引起睡眠呼吸暂停综合症，这是一种很严重的疾病，极易出现间断性的呼吸暂停。几乎所有患此病的人都有睡眠时打鼾的情况。
而在治疗上，首先就要选择合适的枕头。太高太软的枕头会使颚部后缩，呼吸道更加狭窄，加剧打鼾。而前托后仰结构的枕头就可以保持颈椎正常的生理曲线，保持呼吸道畅通，减少打鼾的发生。
此外，还要注意调整睡眠的姿势。仰卧时颚部向下一点是最理想的睡姿，或将睡眠姿势改成侧卧，空气便可以更容易的通过呼吸道，减少打鼾。
同时，还要加强体育锻炼，保持健康的体重。体重肥胖的人更容易打鼾，因为这样会加重机体的呼吸负荷，因此对于这类人群来说，减轻体重是治愈打鼾一个很好的方法。如果还能远离烟酒就更好了。吸烟、喝酒等原因都可以使单纯性打鼾者在睡眠时发生呼吸暂停，因此要避免。
所以，对于打鼾，最关键的还是要注意日常，从生活中注意起来，避免一些不必要的发生。当然，必要的时候还是要及时的去医院就诊的，以免耽误治疗。
以上是对“应该怎么样治疗打呼噜？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡眠鼾症是很严重的疾病。明显影响他人休息和自身身体健康。
建议通过佩戴呼吸机改善睡眠鼾症。通过耳鼻喉检查解决根本病因。比如鼻甲肥大，扁桃体肥大。
打鼾，建议以下几点：
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物5.减重：用美国原装的鼾克贝悦诺治疗打鼾比较好不过就是价钱比较贵