您好，您的情况考虑是腰肌劳损的。
建议您到正规医院中医科就诊，局部理疗结合针灸，效果很好的，希望帮得到你。
问题描述： 蹲着或坐久了腰部不能马上站起来,有点酸胀的感觉
常见的就是肌纤维劳损问题，除此之外，腰部受凉，椎间盘病变都可能引起！
治疗上可以做一下理疗，腰部推拿，拔罐，针灸，神灯烤电等，症状会有好的改善的！
以上是对“腰部和背一条线感觉酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样应和腰肌劳损，脾肾虚有关系，应注意合理的饮食的保养，多喝汤忌辛辣的食物
按时睡眠，调养生活的习惯可以适当的运动，不要久坐，有无白带异常，有无宫寒的问题引起的。
您好，您的情况考虑是腰肌劳损的。
建议您到正规医院中医科就诊，局部理疗结合针灸，效果很好的，希望帮得到你。