问题描述： 男友说我阴道很大,ML时没有快感,我没生过小孩没人流,为什么阴道会松弛这么快,怎么样才能让阴道缩小呢
自己进行一些小的锻炼.比如收缩阴部肌肉,收缩阴道部分的肌肉来进行锻炼.
2018-10-27当女性双腿分开坐在马桶上排尿时,把手指伸进阴道里去就能找到控制排尿的耻骨尾骨肌,并用停止排尿的方法来收缩此肌肉,如果肌肉仍有弹性的话,就会感到环手指的阴道肌肉有点收缩.
用排尿中断的办法找到了以后该如何收缩PC肌,女性可以在床上,开车时,桌旁或打电话时有意识地锻炼该肌肉,锻炼次数可以增加到每日50次,然后可以增加练习的内容,即快速收缩后逐渐放松各10下,接着再增加快速收缩后快速放松的练习.再接着是很慢很慢地收缩,在阴道的某个部位,女性患者本人可以感受到那种收缩.当患者觉得整个骨盆紧张时,然后放松.这种练习一定要持之以恒,不要轻易放弃.
当耻骨尾骨肌的骨肉得到加强时,患者的性高潮会变得稳定
