问题描述: 我个子不是很高173cm16岁,体重63kg,但是长高改怎么办?我还想瘦腿该怎么样安排?请您指示!
这个年龄的话还是有可能继续长高的,不过可能长高的幅度比较小的,这个身高体重还是正常的
这个身高主要还是跟遗传有关的,这个可以去拍个片看看骨垢线是否闭合的,如果没有闭合还是可以继续长高的
一般有些人发育的晚,到初中或者高中就猛涨身体,也别太担心了。可以多喝一点牛奶和豆浆,适当的吃点牛肉,鸡蛋。
此外也可以经常参加体育锻炼,特别是打篮球能帮助长高,自然拉伸脊柱,适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能,还有就是要保证每天9点前要睡觉的,因为23点,深睡眠的时候生长激激素分泌的会相对多些的。