如何能使皮肤变白

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1)油性皮肤的养护油性皮肤的特点是毛孔粗大,身体的内分泌旺盛,皮脂腺和汗腺分泌也旺盛,容易出现粉刺、黑头和暗疮,油性皮肤的特点是肤色较黑,但不易衰老,油性皮肤的养护方法是勤洗脸,尤其夏天,每天应洗脸６～８次,甚至更多,以防止出现粉刺、黑头暗疮,一旦出现粉刺,黑头要及时清理,同时应多食水果、蔬菜,多饮水,防止皮肤缺水以致毛孔变得更粗,冬天还要注意选用护肤品,油性皮肤的人应选用蜜类、露类等含油量不多的护肤品,因为油性皮肤皮脂腺的皮脂分泌旺盛,使皮肤油脂的质地粘厚,如果不断地在脸上涂用含油量太多的护肤品,就会使过多的油脂堆积在皮脂腺内不易溢出,并会引起皮脂的滞留而形成乳酪样物质,使毛孔堵塞不通,再加上如遭受细菌或其他微生物的感染,就很容易引发暗疮,所以,油性皮肤的人养护皮肤时应避免选用含油脂太多的化妆品, 1、牛奶美白:准备一小杯鲜奶,（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净,长期坚持,可以使肤色白净均匀, 每天睡好觉,多多喝牛奶.保持好心情(心情对皮肤很重要) （2）食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等,如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑,所以在饮食的选择上应根据需要加以调配, （3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实,休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色,所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的, （4）情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力,当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象,因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的,有了健康的身体,不怕没有好的皮肤；只有健康的身体,才能有真正的亮丽,

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建议你最需要注意的是阳光,不管阴天还是雨天,在外面时间久了都会使皮肤变黑；食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C,多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等；休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑；情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力,祝你健康,