你可能就是平时有些压力，放松不了心情，闲暇的时候多找亲人朋友聊聊天，谈谈心，把自己的不愉快都说出来。
调整好合理的饮食，保障均衡的营养，适当的出去旅游散散心。
问题描述： 总会不定时的情绪低落,没有诱因,时间没有规律,发作时不想理人,脑袋发僵,眼神发木放空,看什么都好像透过那个东西视线不知道落在哪,精神不集中,对一切失去兴趣,有时过几个小时恢复,有时需要过一天,恢复时又心情正常,这是什么原因,如何改善
一般对于月经治疗上建议去医院进行性激素检测，据检测结果及时调理下，同时可以口服药物如逍遥丸、参芪五味子、谷维素等进行调理，关键是平时适量锻炼
保持充足睡眠与休息，并注意开朗心情与平和心态，同时饮食上可以多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是有很大益处的。
以上是对“不定时的情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的情况您这个属于情绪病，建议还是学会控制情绪。
您好，根据您的描述建议学会培养自己的爱好，这样分散注意力，而且也可以修身养性控制自己的情绪。
你可能就是平时有些压力，放松不了心情，闲暇的时候多找亲人朋友聊聊天，谈谈心，把自己的不愉快都说出来。
调整好合理的饮食，保障均衡的营养，适当的出去旅游散散心。