问题描述： 自己明确认识到自己是强迫症,而且运用森田疗法进行行为训练,得到了很好的治疗效果,但目前的问题是,强迫思维泛化的问题比较严重,最近对于科学不能解释的问题开始焦虑,
你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要, 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠,又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多,以后什么都不要刻意去控制它,顺其自然就好, 再有一点,得强迫症的人,往往把什么都幻想得完美,这是错误的,比如,心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念,什么事都强求做得十全十美,
2018-10-27不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,因为当你反抗的越激烈,它反而会越容易影响你,因为此时你的脑海里都是它,虽然你想的是摆脱它,但却恰恰提醒了你自己它的存在,反而会更难过,追求完美诚然是好事,但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢?答案是没有,只要是人,就没有谁能达到绝对完美的,我们人的理性是有限的,你无法穷尽所有意外,那是上帝才能做到的事,所以,顺其自然,为所当为吧,不要被它占据了你的思绪,将它放置在你心中的一个角落,不要去触碰它,即使有时不小心又触碰了它,也不要担心,继续做自己该做的事,不要管它是否回到了那个角落,慢慢的你会平息下来,
2018-10-27
