问题描述： 一个朋友走路总是不自觉的驼背,有什么好的解决办法,使用过背背佳之类的,没什么效果,驼背矫正的方法?
注意挺胸,向左侧弯者可将左上臂举起,身子向右作侧弯运动,使两侧肌肉的紧张度逐渐相等,日常多做一些有利于身体全面发展的运动,如跑、跳、打球、游泳、垫上运动等,加强全身血液循环,使局部肌肉得到充分的营养供应,对预防和矫正脊柱变形有很大的好处,
2018-10-27自己时刻注意,睡硬板床,用低枕头,走路注意挺胸抬头收腹,如有时间去学习标准舞,这些都是有利于纠正生理性脊柱弯曲的,
2018-10-27
