经常掉头发,到了晚上睡不着

廖元兴 回答时间：2018-10-27

您好，人体每天掉发50~100根都是正常的生理代谢现象，您不必过于担忧。平常不要想太多，也不要给自己太大的压力，熬夜失眠是非常不利于头发生长的。

吴名波 回答时间：2018-10-27

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阴虚的体质引起来的表现，中医认为，发为血之余，在阴血不足的情况下，发失所养，就会造成脱发的表现，而服虚火旺，热扰心神，也会有晚上睡不着的症状。
这种情况可以采取滋阴补肾，养心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。

胡世春 回答时间：2018-10-27

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.‘
以上是对“老是掉头发，到了晚上睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-10-27

脱发可以分很多种类，头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、维生素缺乏是导致脱发的因素之一。
建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少,不用尼龙梳子和头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环.

张绍兰 回答时间：2018-10-27

您好,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱