问题描述： 长期熬夜有什么后果
首先伤眼伤肝,伤肠胃,伤免疫系统,伤心脑血管,伤皮肤,这些问题在营养学上都可以调节,比如硒与维生素A,能护肝护眼,增强免疫机能,修复肠胃粘膜,而维生素E则能防止皮肤变差,防止正常细胞组织病变等,
因此从营养学上,增加熬夜身体需要的物质,是缓解熬夜伤害较快的方式,建议常熬夜的人,可适当用麦牙硒维e 片等,是较快的调节亚健康方法,也可以食补,多吃枸杞,菊花,绿豆,海带,菌类,洋葱等食物,
对于女性长期熬夜会引起月经周期、量、色等紊乱,神经衰弱、不孕、头痛等疾病
2018-10-27
