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李娜
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这种情况通常与乳腺增生症有关的,很多年轻女性都有.
女性完全不必为此忧心忡忡,但对于胀痛长时期不见缓解,甚至越来越严重,或者触摸乳房时,发现有凹凸不平,边缘不清楚,活动度差的肿块时,则应及早去医院检查诊治.
少吃刺激性的食物,适当增加富含优质蛋白和钙的奶类的摄入,常吃含铁丰富的食物,适当身体活动,维持体重的适宜增长,每周进食一次海产品,以补充碘,锌等微量元素,每周进食1次动物血和肝脏,以补充维生素A和铁.