问题描述： 脸上生了好些黑点点,不是豆豆,这只是因为睡眠质量不好吗?还是饮食上也有管,我一般早上不吃早餐,怎么样能除掉这些黑点点呢?
饮食多样化,不偏食,注意营养的摄入,多食富含蛋白质及维生素的食物,如动物肝脏,蛋类,豆制品,牛奶,瘦肉,胡萝卜,西红柿,苹果,香蕉等.因为只有保持充足的营养,维持足够的水分,皮肤才能光泽有弹性.
2018-10-27要想从根本上去除斑,必须从调整内分泌入手. 导致内分泌失调的原因有很多种,比如情绪,情怀不畅,肝气不得正常疏泄,气滞血淤等,加上每月例假,造成气血流失,也容易引起内分泌失调;失眠;饮食不规律;劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调.
