问题描述： 孩子就要高考了,压力很大我知道,不知道为什么最近好像有了一些焦虑症的苗头,我怕他会靠不好,但是有没有好的办法,请各大网友,教教我该怎么做吧,小孩平时小考多不错的,一道大考就不行了,这是什么问题啊?
对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗,以同情的心情去关心体贴患者,协助其消除病因,对病因有正确的认识,解决具体困难,并对疾病的性质加以科学的解释,焦虑的性质是一种心理反应,虽然焦虑时有各种身体症状,但不是身体发生了严重疾病,因此不要害怕,焦虑反应消退后不会留下任何严重后果,积极参加文体活动,包括听轻松音乐、打球、跳舞,能迅速减轻焦虑,个性胆怯、自信不足的人易有焦虑,所以讲究心理卫生,提高自信,充分发挥自己的积极因素,敢于面对现实,在预防焦虑方面有重要意义,
2018-10-27考试焦虑产生的原因是对自己缺乏信心,如有的考生经常思考“我的能力是否可以胜任这次考试”,“要是考糟了,我的前途就完了”,“我担心和我竞争的考生考试成绩比我好”等等,这些消极的自我暗示会在大脑皮层产生保护性抑制,妨碍正常的认知活动,从而减少你本来可以付出的努力,以至无意中实现了你自己的预言,自信训练就是要对消极自我暗示进行挑战,首先,对一些朦胧的消极暗示用清晰的书面语言写出来,使自己清楚地认识到我的消极暗示究竟有哪些,然后,对消极暗示中的不合理成份进行自我反思,指出这些消极的自我暗示的不合理性和不必要性,找出它的危害,并明确今后的态度,通过向消极的自我暗示挑战,可以帮助考试焦虑者树立正确的自我形象,增强考试信心,
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