问题描述： 我们一家都爱吃黑白凉粉,凉粉吃多了对身体有害吗?要怎么样制作出来的白凉粉才健康呢?想要减肥还可以吃凉粉吗?
减肥与热量无必然关系!减肥急不可以,注意不喝饮料,不吃零食,不吃夜宵,肯定可以,而减肥时 间多长,则要根据你遗传的脂肪细胞厚度, 另外要多锻炼,膳食,比如每天5公里长跑,合理搭配饮食:饿的时候吃全 麦或燕麦消化饼也可以充饥,有利于消化,不会变胖,也不吃零食,辛酸辣 的,油腻的事物,晚餐7分饱,睡前喝一杯脱脂奶粉,这样不仅不感到饿,还有助 睡觉而且也达到一定程度上的减肥效果!试下哦!
2018-10-27凉粉适量吃吧,减肥建议试试下面这个做法,汤料:洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒.做法:全放锅里,熬成菜汤即可.吃法:第一天:只吃青菜,喝汤;第二天:只吃水果,喝汤.第三天:吃水果青菜,喝汤;第四天:吃少许的肉,青菜,水果,喝汤.第五天:吃水果青菜,喝汤;第六天:只吃水果,喝汤;第七日:只吃青菜,喝汤.切记:水果,青菜,肉的位置不可倒,即不能瞎吃.完全照做即可达到效果,汤,做到饿了就喝,想喝就喝,想起来就喝,效果更佳.
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