问题描述： 儿子最近经常说眼睛不舒服,有点疼,而且看东西也看不清楚,他整天都对着电脑,叫也叫不动,每天玩电脑的时候就超过5个小时,我怀疑他是近视了,带他上医院去检查检查说是干眼症,
1,切忌“目不转睛”.经常眨眼,眨眼至少要保证4—5次/分.
2,不吹太久的空调.避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度.
3,多吃水果,蔬菜,乳制品,鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助.
4,保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜.
5,避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作1小时,休息5—10分钟.休息时,可以远眺或做视力保健操.
6,保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏.
另外,在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直也会影响视力
干眼病可以说是一种“电脑视力综合症”.我们的双眼,特别是眼角膜部分,经常是依靠泪腺供给水分,通过眨眼,使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜,保持眼睛舒服的.所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降
轻中度干眼患者用水溶液,每天使用4-6次即可.对重度干眼患者可使用凝胶制剂.长期应用的患者最好选用不含防腐剂的人工泪液.
