如何防治富贵病

2018-10-27 女 | 34岁

问题描述：人们的生活条件是越来越好了,肥胖的人也越来越多了,中老年人高血脂等等富贵病似乎是常事了,俗话说有钱难买老来瘦,我可不想发胖,也不想得富贵病啊,

回答（2）

罗正强 回答时间：2018-10-27

你说的富贵病是由于生活的没规律,饮食不洁,长期的不运动,饮食结构不合理很有关系的
应该多运动,少吃肉,养成早睡早起的好习惯,多吃一些蔬菜,合理的多喝汤,注意调整心情,平和一些,多站少坐,只要能坚持多运动,饮食7分饱比较好的,

张莉莉 回答时间：2018-10-27

目前富贵病如肥胖、高血脂症、高血压症、高血糖症等,
预防富贵病有两个要点,一是健康饮食,二是重视锻炼,饮食上宜低脂、低糖、低盐、少油、清淡多蔬菜,控制油炸、肥肉、过食鸡蛋、水果、点心等,同时每天要养成锻炼身体的习惯,避免久坐、久睡,保持良好心态和情绪,祝您健康快乐,

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