日常怎么样肾脏

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补肾,随着生活水平的提高,成为男性中较为流行的一种活动,目前男性补肾的主要方法有猪肾、羊肾等,补肾是男性追求自身更加强壮的方法, 中医补肾目前是国内较为常用的方法,但是随着有此类需求的男性越来越多,临床补肾的方法除了阴茎激活生长因子之外也成了一个新的空白,目前西医研制而成的壮阳药品种较为繁多,但是因为壮阳药市场鱼龙混杂,使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑,

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现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品,这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式,
　　芝麻
　　甘平,有补肝肾、润五脏的作用,如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也,”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之,
　　粟米
　　又称谷子、稞子,能补益肾气,《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气,”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损,”
　　豇豆
　　又称饭豆、长豆,性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜,《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓,”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精,”
　　牛骨髓
　　有润肺、补肾、益髓的作用,《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”,对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜,