怎么治疗好神经衰弱

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神经衰弱的治疗一般均需要较长的时间,但治疗过程中,患者应合理安排自己的生活,其中包括:应养成起居有定时,生活有规律,工作学习有计划,保持劳逸结合,有张有弛的生活习惯,改变过去的不良习惯,如适当参加体育锻炼,学习书画以陶冶情操,戒烟、酒,参加轻微的体力劳动等等,保持正常的适度紧张,对提高学习和工作效率是必要的,是有利于早日恢复健康的,长期休息,生活缺乏目标,对健康是不利的,

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神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳,常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症,常表现为喜怒无常,烦躁易怒,缺乏耐心,工作、学习和生活毫无头绪,情绪焦虑 ,情绪忧虑,失眠多梦等,严重者常伴有躯体症状如心动过速、期外收缩、血压偏高或偏低；腹泻、便秘、尿频、遗精、早泄、阳萎等,神经衰弱需要选取适合的枕头,枕头的科学高度是6-9厘米,但这个数据不是绝对的,专家指出,睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素,如果习惯仰睡,枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等；如果喜欢侧睡,那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头；如果习惯脸朝下,把枕头放在胸口睡,就挑选那种轻薄柔软的枕头,因为太大的枕头会压迫心脏,造成供血不足,还有合适的枕头材质等,治疗主要是药物治疗如地西泮,氯氮卓等,还可结合物理治疗如磁疗,水疗,电针疗法等,不过最好到医院检查确诊再进行系统治疗,