每次一上台讲话就紧张怎么办呀?如何消除演讲紧张?

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这个是没有自信的问题 我以前在学生会刚当上学习部长的时候也是有这样的感觉 不过慢慢的自己多加练习下 尤其是私下在操场那些地方好好的自我演讲下 有一定的作用

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

其实紧张就紧张呗,不可以吗?如果你能接受自己的紧张,问题就不是问题了；可你不能接受,对吗?为什么?或许找到的就是什么过分在意别人评价,认知的问题,不自信等；那就要逐一分析和解决了.两个方法,一是接受自己会紧张,管它呢,有什么不可以?二是通过心理咨询系统分析和治疗