如何消除胃火

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胃火:实火为上腹部不适,伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等,宜以知母、黄苓、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮服,或者水煎服,虚火则表现为口渴、饮食减少有时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等,可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等,

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吃清热泻火的食物:西红柿、梨、黄瓜、菠菜、荸荠、等
,吃清补类的食物:薏米、银耳、绿豆、百合、冰糖、梨、小麦、蜂蜜、豆腐、桑椹、鸭、鹅、龟、憋、蚌肉
在饮食上要注意少吃热性食物:辣椒、胡椒、葱、姜、蒜、羊肉、韭菜、狗肉、饴糖、鲫鱼、黄鳝、面粉、粘米等
在冬季吃清补类、泻火类食物,量不能过多,适量,不然别的不舒适的症状会出现,冬季少吃寒凉性的食物（除非本人体质是特别重的热性体质（火热证）
多喝蜂蜜水
多按摩按摩背部的胃俞穴,找不到的话,就多敲敲打打,捏捏,后背脊椎中央及
脊椎左右各旁开（两个手指的宽度,横指的宽度）