问题描述： 一些问题,我大学毕业后一直没有找到合适的工作,可能是因为生活压力大吧,最近这半年感觉晚上老是失眠,对生活没有信心,朋友说抑郁症,那么如何缓解那,
经常做户外活动和旅行能大幅度消除抑郁症带来的压抑悲观心理,但是毕竟这只是外因,给你创造一个好的治疗环境,想要痊愈还是得靠自己战胜自己,对自己的能力要有一个正确的评估,生活的目标要切合实际,不要认为自己很重要,无论怎样怕黑,夜幕每天依然降临,培养一个爱好,分散注意力,
2018-10-27出去旅游可以缓解抑郁症,经常做户外活动和旅行能大幅度消除抑郁症带来的压抑悲观心理,但是毕竟这只是外因,创造一个好的治疗环境,想要痊愈还是得靠她自己战胜自己,对她自己的能力要有一个正确的评估,生活的目标要切合实际,培养一个爱好,分散注意力,必须强迫走出去,多接触朋友,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,自信心就会重燃起来,
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