你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,与手淫无关,应该正确的理解和对待。
保持良好的心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的状态。
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你好,手淫本身不会带来严重的不良后果,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。戒除相关刺激物。慢慢调整自己。
可先从减少次数开始。手淫中医认为是很耗伤肾精的,长期手淫容易导致肾虚的,你出现这些症状应该和长期手淫导致的肾虚有很大关系。平时加强锻炼,把阳气振奋起来,多吃素食,少吃肉,不要熬夜。
你现在,戒掉手淫,可以恢复正常的身体健康,因为你手淫的时间短,对以后性生活,对身体健康,都有很大的影响,
建议你彻底的戒掉手淫,在医生的指导下服用六味地黄丸,和金锁固精丸,调理下,一般服用4到8周就会有好的效果