心情烦躁,容易走神

你好，你晚上睡得不太好，梦多，易醒，醒了之后难睡着。白天难以集中精神上课，经常走神，人容易烦躁，怕热运动后或者吃辣的头皮非常痒，皮肤干燥头屑多，冷的时候也怕冷，手冷，但是手心出汗严重，有鼻炎容易感冒，经常鼻塞鼻涕多，这个星期吃了一瓶六味地黄丸晚上更加

这种情况和自身因素、个人性格有关系,建议放松心情,避免压力,避免情绪刺激,另外可以看一下心理医生,

是走神还是打瞌睡,走神没有好的办法,只能自己提醒自己,打瞌睡方法多,比如抽烟吃槟榔找人说话等,最好还是在打瞌睡的时候换下手或者靠边打几分钟瞌睡,看最适合自己的方法,

这种情况有可能是肾虚。注意饮食增加营养，可以服用六味地黄丸进行治疗。