问题描述:大腿太大了,怎么样才能变小呐
瘦腿的方法 剪刀脚 1、仰躺于运动垫上,双手掌心向下轻放在臀部两侧;双脚抬起至大腿垂直于地面,打开呈V字状, 2、吐气收腹,双脚用力往中心交叉,停顿3-5秒,吸气回复姿势1, 3、循环1-2顺序,换边重复,左右两侧做完为一次,每回合10-15次,休息15秒,重复3回合,