问题描述： 已经35岁了,乳房开始变形和下垂,我该怎么办,每个年龄段保养不一样吗,告知下?
30岁以后特别是产后的妈咪们,适合于通过乳房按摩来使乳房日趋丰满而有弹性,
按摩方法:每天早上起床前和晚上临睡前,仰卧在床上,由乳房周围开始,向乳头旋转着轻按,先是顺时针方向,然后逆时针方向再按一次,直至乳房皮肤微红,最后连续提拉乳头5-10次,以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等健康丰满,
调饮食
这一年龄段的女性应多吃一些蛋白质含量较高的食物,为乳房提供充足的营养,帮助乳房恢复弹力和坚挺,如蛋类、肉类和富含植物油的食品,
