问题描述： 最近这段时间总是岔气,怎么搞的,以前是吃完饭跑几步就会岔气,现在是不论什么时候,稍微走几步路就感觉以前岔气的地方有点疼,跑步的时候更加疼,有时还会感觉好累,岔气要怎么治疗
岔气又称急性胸肋痛.造成岔气的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动.剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气
制止和预防岔气的方法是:
一. 改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛.
二. 调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸.
三. 若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解.
发病原因多以捏拳,推拉,扭转或搬运中用力过猛或不当,突然进气受伤,使用权气聚结于胸内不得消散.气血同时受伤.肺泡或小支气管轻度破裂而发病.轻者常感到胸部作痛,疼痛范围较广,但痛无定处,转侧身困难,胸背隐隐窜痛,不敢咳嗽或呼吸.重时除有上述症状外还可有呼吸急促,烦闷不安,咯血或痰中带血等症状.检查一般外表红肿及明显压痛,X光片无异常.
2018-10-27岔气又称急性胸肋痛,指运动时,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛,亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时,用力过度或不当时,岔气多发生在右下肋部,在动作停止后可自然消失,腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解,造成岔气的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动,剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛,或是在身体活动需氧量加大时,呼吸不得法,只是加快呼吸频率而呼吸表浅,也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛,
2018-10-27
