问题描述： 乳房为什么这么小呢?每次来例假乳房都会疼痛,真是什么症状呢?乳房里面有好事杏肉那大的块块,还有在发育的可能吗? 怎么样才能是乳房变大,我不敢使用那些广告的丰胸产品,有没有更好的办法呢?
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.同时多按摩乳房,
建议１．注意姿势:平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或側卧位,不要俯卧,
２．避免外伤:在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤,
３．做好胸部健美:主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等,
４．局部按摩:坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌,
５．营养要适度:青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满,
