如何清洗番茄汁

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这个是偏方,具体功效多少也说不准.下面简单帮你建议一下吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等. 吃你想吃的东西,以促进提高食欲.于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲.建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食. 食品可以增肥:分别是番茄,菠菜,硬壳果仁,西兰花,燕麦,三文鱼,大蒜,蓝草莓,绿茶和红酒,肉类,豆类(排名不分先后).另外注意充足睡眠,保证健康.

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

这样估计没什么作用,要增肥就要有均衡的饮食.饮食方面,高蛋白质,高热量的食物是增重的不二法门,如鸡蛋,牛奶,蛋糕等.讲求效率的人可以尝试喝高蛋白奶粉,这样蛋白质摄取量高,吸收利用率也比较好.增加膳食的摄入量也可增重,膳食内容应丰富多样,不偏食,不挑食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够量蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物较丰富的食物.这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来.还有保持充足和良好的的睡眠也有助于增重.