问题描述： 孕6个月的孕妇,和老公这两年一直处于两地分居的状态,在今年怀孕4个月的时候,我怀疑自己的老公有外遇,因为他最近老是对我挑剔质问,否定我将我说的一文不值打击我,我精神陷入高度紧张的状态,天天晚上失眠睡不着,白天也不困,到现在失眠2个月了,,后来我发现了他和女同事外出游玩开房的记录,他解释说是因为出差才在一起的,我不相信他说的,可是我又调整不好自己,天天失眠心情抑郁,现在还怀着孕,,我该怎么办?怎么调节自己?
根据你说的情况,我认为,可以考虑为夫妻信任感缺失所致,这主要是由于你们夫妻没有随着婚姻时间的推移而适时地调整夫妻相处的方式,再加上夫妻两地分居以及你当前处于怀孕状态,使你们本来就脆弱的夫妻关系之间的信任感进一步丧失,怀疑感上升,因此,我建议你,做好自我心理调节,增强自信,理清人际界限,学会接纳,必要的时候,也可以寻找心理咨询师的帮助,
2018-10-26