问题描述： 我人特别瘦175才120斤,想增肥一点,不知道有没有什么方法推荐
要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠,人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收,使瘦弱者体态健壮起来,胃肠功能较弱的瘦人,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收,
张绍兰
回答时间：2018-10-26