影响骨骼生长的因素

2018-10-26 男 | 15岁

问题描述：每天两百个俯卧撑 200个仰卧起做举200个20斤的哑铃分早晚做各一半另外加100个12.5斤的灭火器提100下一手一个,每天都这样做会影响骨骼的发育吗毕竟未成年很担心长不高

回答（3）

黄文飞 回答时间：2018-10-26

我建议您只做俯卧撑,举哑铃是最好不要做,这个对您的腰椎有很大的负担.如果您想运动而且又不想影响长高,我建议您去游泳,游泳是对您来说是最合适的运动方式.

张慧芝 回答时间：2018-10-26

过量的压迫性运动会一定程度影响正常发育的,最好将举重类的运动换成其他运动,这样效果会好一点,如果有条件可以考虑中长跑

罗正强 回答时间：2018-10-26

据上所述,生活中适当运动锻炼身体是可以的,过于负重运动锻炼身体,易引发椎体压迫,不利于身体健康成长发育,生活中注意个人合理规划运动锻炼,避免机体劳累熬夜,加强营养增加抵抗力,补充维生素微量元素,多食谷类豆类食品,希望对你有帮助,

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