驼背可以使用背背佳一类的矫形用品。平时注意保持正确的身姿,经常提醒要抬头挺胸。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对
患者提到的情况,应该及时到医院进行全面系统的检查,明确驼背的原因,可能是由于缺钙引起的。你所提到的情况应该联合使用钙片加维生素d。并且配合适当的体育锻炼,最好是以户外运动为主,改善目前的状态。
2018-10-26问题描述: 儿子13岁,有点驼背,可以吃些维生素D吗
最好是检查后,确定缺乏钙引起的再给他补钙,服用维生素D。
同时积极适当运动,促进蔬菜等饮食营养的吸收。更有利于成长。
驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。
背对墙一步距离站立,两臂内旋后举翻握杠,然后抬头,挺胸至最高,两臂尽量内收夹拢,两腿直立。保持4拍再还原。做6~8次,注意呼吸自然。
以上是对“我儿子13岁,有点驼背,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!