补硒分有机硒和无机硒，无机硒是有毒的，所以不在讨论范围内，现在市面上常见的是富硒酵母，通过把无机硒加入到酵母中得来的，剂量大还是会有轻微毒性，还有硒麦芽，获得的方法类似，所以都不能称为最安全的补硒产品，最安全的补硒方法可以是喝富硒茶（恩施的最有名）或者食用各类富硒农副产品缺点是补充的量不大，如果需要多补充，可选择植物硒蛋白片，从植物中提取的补硒产品，和食补一样安全。
你好！目前在市场上口碑比较好的是硒维康口嚼片。它的主要成分是硒麦芽、维生素E、β-胡萝卜素。其中麦芽硒已经获得国家发明专利，在国家药监局也有备案。主要的作用是提升免疫力，增强人体对癌症的抵抗力，并且能够改善减缓放化疗的毒副作用，其中麦芽硒属于有机硒，并且是在有机硒里效率最高的一类。
选择补硒保健品首先要选择补硒的种类，按照目前硒发展的情况，补硒最好是补充有机麦芽硒，硒麦芽是从植物中提取的纯天然无副作用。目前的补硒产品发展到麦芽硒阶段，比原来的蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、没有积蓄毒性，可长期服用。
目前市场上补充麦芽硒的主要是硒维康口嚼片，这个是口碑较好的，也是目前补硒人群比较广泛认可的一个方式，其在补充麦芽硒的同时，也补充了维生素E，维生素E可进一步的促进人体对硒的吸收，也可有效的防止补硒过量，避免硒中毒，安全性较之其他的产品要好。