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有利于心脏的食品

2018-10-26 女 | 55岁
回答(3)
向TA提问 头像 张月玲 已帮助网友:2082

鱼类脂肪中含有一种特殊的成分,有保护心脏的功能,金枪鱼、虹鳟鱼、鳝鱼、鳗鱼等都是好的选择,德国心脏病专家研究显示,平均每天吃鱼30~50克(最好是肥一点的海鱼),可有效降低心脏发病之危险, 鸡蛋 蛋黄虽含脂肪较多,但蛋黄中的脂肪主要为卵磷脂,能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小,并保持悬浮状态,不在血管壁上沉积,故每天吃鸡蛋1~2个,对心脏非常有益,

2018-10-26
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

心脏病是我国的第二号杀手,根据科学研究表明,健康饮食是预防心脏病的一个重要手段,下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品,一、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险,二、薏苡仁:属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康,三、黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化,四、黄豆:黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢,

2018-10-26
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

心肌缺血是由于心脏血管动脉硬化引起的官腔狭窄,供血不足,可以有胸闷,胸痛等症状,需要积极治疗,预防形式这种情况,首先要低盐低脂肪饮食,不要吸烟饮酒,适当活动,控制体重,在此基础上用抗血小板药物,他丁类药物,活血化瘀药物治疗,增加心脏供血,预防心肌梗塞

2018-10-26
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