问题描述： 一直是个性格比较内向的人,最近感觉抑郁的不得了,半夜醒来就哭,难受的快窒息了,想去看看心理,可是又有抵触心理,我该怎么办?有没有什么好的方法可以治疗抑郁症的?
忧郁症,也被称为「心的感冒」,近年来,在高压力社会中,几乎已成为最流行的精神文明病,而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪,最需要卫教预防,也最盛行的疾病之一,世界卫生组织等的研究表明,平均每一百人中就有三人患有忧郁症,其中因为忧郁症所带来的身体疾病,甚至自我毁灭的例子更是比比皆是, 忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病,不仅影响正常的生活,也会影响人与人之间的感情和对事情的看法,忧郁症不同于暂时性的心情沮丧,如没有有效治疗,症状会持续数周、数月,乃至数年之久,
2018-10-26首先要甩掉带给你抑郁的包袱,带着“跳出界外、不在五行中”的心态去面对生活和世界；其次每天早晨起来后对自己说:我是最棒的,学会用积极快乐的暗示给自己信心,最后建议休息时去旅游,也可以去人较多的地方去溜达溜达,如:超市或商场等,当然不是非要去买东西,而是去看看大家都在笑着做什么,总之:好心态是树自信治抑郁的关键,祝你快乐
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