这个主要和自己的性格及经历有关，而容易增加自己的心理压力过大，而这个情况会影响身心健康状态
而最好是及时进行调整处理，如多做自己喜欢的事情来转移注意力，增强自信心，也可以通过多交友，多跟亲友交流等来转移不快乐，不能缓解还要找心理医生帮助
问题描述： 心理经常感觉到压抑,透不过气来,有什么事情经常太悲观,没有自信心
你的情况属于忧郁症的情况
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新
以上是对“心理压抑，不想说话，感觉自己什么都做不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
神经衰弱是由于高级神经系统长期、持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱而出现的精神状态。保持乐观、知足常乐的良好心态。
养成良好的睡眠卫生习惯多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情.
这个主要和自己的性格及经历有关，而容易增加自己的心理压力过大，而这个情况会影响身心健康状态
而最好是及时进行调整处理，如多做自己喜欢的事情来转移注意力，增强自信心，也可以通过多交友，多跟亲友交流等来转移不快乐，不能缓解还要找心理医生帮助