问题描述： 学生,用眼过度,眼睛老是酸胀痛,还会干涩,怎么办戴眼镜,做眼保健操如何让眼睛在最短的时间内放松,要简单,方便的方法
眼的调节力较强,如果用近视力的机会较多,加上不注意眼的卫生,过度使用调节,常常导致调节紧张与痉挛,视远物不清
多做户外运动,多做一些远眺的动作使眼睛放松,避免过近、过长时间的读写,特别要控制持续看电视、用电脑的时间,每次不能超过40分钟,中间一定要休息10分钟
可以选择减缓疲劳的滴眼液,比如润洁、珍珠明目液、润尔乐等,这类眼药水以营养成分为主,不以特殊治疗为目的,起润滑作用,能缓解眼部疲劳,营养眼药水大都含有防腐剂,不能过量使用
可以适当的做做眼保健操,适当的远眺,不能长期使用眼睛,祝你健康
