您好，最好夜间就不要吃了，对胃不好的，可以吃点果蔬汁的，对身体比较好的。
我的建议是，学习期间，对能量要求比较的，果蔬汁对身体是很好的。更加有利于你现在的情况的
问题描述： 现在是高中生,检查说一天要吃四顿,晚自习后吃的话吃什么最好,可以牛奶加面包么
可以吃牛奶，面包，饮食多样化，营养要均衡，不要偏食！
你要注意，不要吃辛辣味道的食物，不要吃烧烤类的，多吃水果和蔬菜！
以上是对“如何吃最好，不会营养过剩，搭配均匀合理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
青春期正是人体生长发育的关键时期所以营养很重要
你这样子的搭配很好营养也比较丰富。又有助于睡眠
您好，最好夜间就不要吃了，对胃不好的，可以吃点果蔬汁的，对身体比较好的。
我的建议是，学习期间，对能量要求比较的，果蔬汁对身体是很好的。更加有利于你现在的情况的