问题描述： 最近有时会觉得在月经前10天乳房痛,月经后疼痛不明显,所以怎么样自查是不是有乳房肿块
你好，应该站在镜子前，首先看乳房的外型有没有改变，然后以乳头为中心把乳房分成4个象限，用4肢并拢，平着按压乳房，不能够抓，看有没有肿块。如果有肿块，应该注意肿块的大小，活动度，与周围组织的情况.另外不应该把乳腺小叶当成肿块.
你好，你的描述来看，一般考虑是经前症状，问题不大，月经过后即可消失你可以平躺或者站立姿势，手掌由乳晕向外周按摩，有硬块的话要及时就医
