缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,
保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
问题描述： 今年才39岁就好像进入更年期了,症状跟更年期的一模一样,但是得而月经确是正常的,整天无精打采茶饭不思的还有睡眠非常的差,有慢性胃病和腰椎间盘轻微突出,会不会不是更年期引起的?是其他的病呢?因为月经是正常的啊,现在这个病已经折磨我好久了,感觉快要死了,我这是什么病,怎么治呢?
你好，你的情况还是很有可能是神经衰落还是跟你休息不足造成的内分泌紊乱。也是过度焦虑，思虑过度，紧张，担心造成的。我认为不是更年期综合征
建议你保持良好心态，可以做个B超和激素六项的检查，积极治疗失眠就会有很大改善。
以上是对“更年期但是月经正常女39岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的症状，不是更年期。而是由于气血不足，及慢性胃病等影响的。胃病可以导致气血不足。
这种情况，需要及早看中医，服用中药调理胃病，在补气血。多休息。
缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,
保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.