你好，这样的情况可能和长期久坐导致下肢静脉回流受阻引起的，注意适当的运动一下。也可能和缺钙有关。
建议适当的补充钙质，避免长时间一个动作，饮食要忌生冷刺激，可用热水烫脚的。
问题描述： 白天没事,晚上睡后左面小腿胀痛,把腿抬高后缓解,上班是久做,偶尔进行运动,
你的情况一般是缺钙的表现
建议增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片
以上是对“睡觉后左面小腿胀痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
此属不安腿综合征，气血不畅引起。
可用药物治疗一下，用芍药甘草汤加卡马西平片加西比灵胶囊口服治疗。
你好，这样的情况可能和长期久坐导致下肢静脉回流受阻引起的，注意适当的运动一下。也可能和缺钙有关。
建议适当的补充钙质，避免长时间一个动作，饮食要忌生冷刺激，可用热水烫脚的。